Как повысить иммунитет?

Баня с купелью. Прогреться в парилке три раза, затем окунуться в прорубь с головой. Заходить в прорубь, новичкам желательно медленно, выравнивая дыхание. Это замечательная тренировка сосудов, снятия напряжения, улучшения кровообращения.

После парилки желательно лечь на твердую поверхность, чтобы выпрямился позвоночник, происходит высвобождение защемлений нервных окончаний.

Тем самым после процедур организм запускает процесс оздоровления, улучшается самочувствие, повышается иммунитет!

Хорошо подойдет баня с комнатой отдыха.